Jak vybrat medicínské houby

Léčivé houby vybíráme převážně pro jejich čistou přírodní energii a léčivé účinky. Při výběru léčivých hub je dobré dbát níže popsaných zásad. Ty nám mohou zaručit tu pravou přírodní senzaci.

Obsah sekce

1. 5 zásad pro správný výběr
2. Formy podání
3. Vhodné produkty

5 zásad pro správný výběr

Pojďme si níže představit 5 zásad, díky kterým s výběrem léčivých hub nešlápneme vedle.

1. Dvojí extrakce

V mnoha případech jsou produkty nabízeny pouze ve formě extrakce pomocí horké vody. Můžeme ale získat z léčivých hub ještě více? Jistě! Pokud se následně provede také extrakce formou alkoholového výluhu. Tímto získáme možné maximum a účinné složky se tak stávají bio dostupnými.

2. Jak a kde houby rostly

Jistě nejpřirozenější je výskyt hub v samotné volné přírodě. Vyhnout bychom se měli produktům, které zpracovávají houby, jež jsou pěstovány uměle. Například na pytlech s rýží. V těchto případech, se tak mnohdy jedná pouze o podhoubí, nikoliv o samotnou houbu (Fruiting body).

3. Podíl aktivních prvků

Tento bod úzce souvisí s bodem jedna – Dvojí extrakce. Obsah pro užívání by se měl pohybovat okolo 500-1 500 mg silného extraktu z hub. Podíl polysacharidů by měl být minimálně 30 %. Pouze tímto způsobem můžeme získat dostatek aktivních látek.

4. Forma podání

Formy podání vybíráme dle přirozené vstřebatelnosti pro tělo. Nejběžnější formy popisujeme níže.

5. Obohacení účinků

Vhodné je obohacení o adaptogenní bylinky pro zlepšení účinků. Můžeme tak snadno využít synergií, díky kterým snadno získáme silnější účinky. Také si zpříjemníme chuť, jedná-li se instantní nápoj.

Formy podání

Při našem výběru medicínských hub bude také hrát roli způsob jejich podání. Představme si nyní jednotlivé formy:

Sušené houby

Před požitím je potřeba namáčet houby nejméně 30 minut v teplé vodě. Takto s houbami můžeme dále pracovat při vaření. Je dobré vědět, že touto formou zpracování nezískáme vhodné maximum jejich možného využití, jak bylo popsáno výše.

Prášek z hub v kapslích

Forma podání léčivých hub v kapslích s sebou nese řadu faktorů, na které si dát pozor. Vždy se ujistíme, že se nejedná o podhoubí pěstované na pytlích s rýží. Pokud si nejsme jisti, můžeme také provést rychlý test.

Po vysypání kapsle do nádoby, bychom měli vidět prášek temně hnědé barvy. Tento prášek smícháme s teplou vodou. Měli bychom cítit příjemně silnou, zemitou vůni. Pozor bychom si měli dát na prášek, který je podezřele světlý a je cítit po rýži. K tomuto jevu dochází u nekvalitních produktů, při jejich nevhodném zpracování.

Instatní nápoj

Každodenní užívání kapslí, může pro naše okolí působit nevhodně. To zvláště, když užíváme nekvalitního produktu po hrstech (15-20 kapslí). Nemluvě o nevhodných příměsech, které některé nekvalitní výrobky mohou obsahovat – plniče, lubrikanty, aj.

Proč si nespojit užívání léčivých hub s příjemným rituálem? Popíjením teplého nápoje si můžem obohatit třeba každé ráno. Účinky navíc působí daleko rychleji, jedná-li se o tekutou formu. Prášek je možné použít také do smoothie, koktejlu nebo při vaření a pečení.

Vhodné produkty